Entrenamiento Velocidad Específica con José Sambade

Siempre me gustó mucho el trabajo específico con los porteros, son una parte esencial en nuestros equipos y cuando tengo ocasión publico algún trabajo.

José Sambade es el entrenador de porteros del Deportivo de la Coruña y nos muestra como trabajar la velocidad específica.
Una vez visto el video, yo me quedé con ganas de más y ¿vosotros?....

Sesiones Oviedo Moderno Temporada 2012/2013

Tenía muchas ganas de publicar el trabajo que está llevando a cabo Pepe con el Oviedo Moderno Femenino en la actual temporada. 

De momento os presento un ciclo de tres semanas con el propósito de que en un futuro no muy lejano, podamos mostrar una sesión grabada.

Coordinación

Con ganas de retomar la actividad en el blog os presento un video para la mejora coordinativa. 

Se muestra una variedad de ejercicios para poder trabajar frecuencia, cadencia, amplitud, reactividad, movimientos específicos para el regate, movimientos para el cambio de dirección .... empleando aros, escaleras o simplemente sin material. 

Nosotros solemos incluir la sesión coordinativa al inicio, tras la entrada en calor, aunque perfectamente, sobretodo en edades tempranas , puede ser la parte principal de la misma. 

Futbol base U.E.B. Santes Creus

A través del documental realizado a la U.E.B Santes Creus, tenemos la posibilidad de conocer las entrañas de un club de fútbol base, el por qué el fútbol base engancha a un entrenador; la infinidad de horas, días....vida dada por un coordinador "vestido de chandal a pie de campo"...; la relación de los padres con el club, como padres que son pero a la vez como aficionados .

Sesion porteras del Oviedo Moderno

Muy buena sesión realizada por las porteras del Oviedo Moderno, Maru y Rosana, de la mano de Iván. Detalles técnicos muy trabajados en blocajes, estiradas, impulsión... la verdad que no me sorprende. 

La pasada temporada me gustaba pasarme los viernes a ver los entrenamientos del equipo, habitualmente realizaban trabajos tácticos, muy bien organizados y con una intensidad y concentración que cuesta ver a veces en los equipos masculinos y ésto ya hace tiempo me lo había comentado el último entrenador que tuvieron en Superliga, Rafa Bernal.

Esta temporada, si cabe, las seguiré más de cerca ya que pasan a ser entrenadas por mi buen amigo Pepe, al que le deseo el ascenso, comprometiéndome a publicar algúna sesión que desarrollen.

Calentamiento prepartido

Os presento el calentamiento prepartido tipo que llevo realizando en mis equipos las últimas temporadas. 

Quizás en nuestros comienzos nos podemos encontrar con problemas para desarrollar un calentamiento prepartido óptimo, bien por no disponer de campo para calentar, bien porque no dispongamos del material necesario... es ahí donde creo que tiene que aparecer nuestra capacidad como entrenador para poder solucionar cualquier problema que se nos plantee.

Planillas de Control

Tenía ganas de publicar estas planillas, con la idea de que puedan ser empleadas por todos aquellos que no disponéis de material para llevar controles de vuestras sesiones. Formato sencillo en base Excel que permite un volcado automático de datos y de esta forma poder tener la referencia de asistencia a entrenamientos, ausencias, minutos jugados, goles marcados, tarjetas recibidas..., así como las diferentes sesiones realizadas durante la misma.
Simplemente tendréis que descargar el archivo.

Espero que os sirva.